好习惯和坏习惯

我的好习惯有哪些呢？

不熬夜了，每天基本上是十点左右睡觉。

早晨醒来做些微运动让身体苏醒，相当于起床前的热身。大概差不多十多分钟再起床，这样脑子也清醒了。

每日阅读，保持阅读的习惯。

泡脚，睡前泡脚让身体放松。

不好的习惯有哪些呢？

刷手机刷的时间长，看短视频新闻信息多，很多都是无用的。占用了时间耗费了精力。

没有明确的目标，没有给自己定下具体明确的目标任务，这样就导致很多时间被浪费掉了。

久坐，不怎么运动。之前运动过一段时间，现在有好久没运动了。

拖延，有些不喜欢的事不想做的事就会拖。