甲状腺结节的“根源”不只是碘盐，改掉这这4个坏习惯，远离结节

      甲状腺结节一般并发自各种甲状腺疾病，例如单纯性甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等。 甲状腺结节可以是单发性的或多发性的，也有分为良性的和恶性的。 甲状腺结节一般没有任何功能变化，激素代谢正常。 只有少数人会发展为继发性甲亢。 有很多患者觉得得了甲状腺结节是由于吃太多碘盐引起的，但事实并非如此。 它与以下四个习惯有关。

那么诱发甲状腺结节的习惯有哪些呢？

1、吸烟、喝酒---主动吸烟或二手烟或三手烟

研究发现吸烟是诱发甲状腺结节的一个独立危险因素。香烟中含有上千种化合物质和几百种有害物质，不管是主动吸烟还是吸二手烟或三手烟，都会对肺部和甲状腺带来伤害。烟草种含有一种叫作硫氰酸盐的物质，这种物质会抑制人体对碘的吸收和有机化，从而使得甲状腺造成缺碘。吸烟还可以刺激脑垂体，使促甲状腺激素水平增高，而导致甲状腺结节。根据统计调查显示，吸烟人群甲状腺结节的发生率要比不吸烟人群高很多。所以远离香烟吧

2、长期暴露在辐射源和放射源中---

其实在生活中存在很多辐射，如手机、机顶盒、冰箱或运转的电磁炉等。长时间接触辐射源和放射源可损害甲状腺，虽然辐射的量很少不会出问题，但量变引起质变，过多的辐射会影响你的健康，所以远离辐射源。

3、情绪不良--兴奋愤怒焦虑或忧郁

长时间愤怒焦虑或忧郁等会使得气机郁滞，肝气失去调达，津液会聚集成痰在甲状腺部位淤积，久而久之形成甲状腺结节或硬肿块。

如果总是容易情绪不稳定，如过度的兴奋和过度的悲伤，这将影响甲状腺分泌激素水平，容易导致甲状腺结节的产生。所以平常一定要注意情绪的控制，学会调整自己的情绪，这样甲状腺就会变得越来越好。

4、碘摄入过量

过量地摄入碘。碘是合成甲状腺激素的重要组成部分，有些地区碘比较缺乏，因此人们在饮食中会添加过多的碘盐和碘食品，这很容易导致碘的摄入过多。不合理的碘摄入会影响甲状腺健康，甚至导致甲状腺结节的产生。

        所以想要甲状腺健康，在日常生活中，必须注意生活和休息的规律，保持情绪的稳定，进行适当的锻炼，减少你在辐射源下暴露的时间。