值班忙，计划减量做重点。

一计划复盘：

早上没起来，音频没听。

上午走不开，在玩

中午学习一小时

下午做事和玩

晚上看书8-10点。

二学习复盘

学习社会导论：认知决定行为，认知预测未来。

看书叫青春：坚持积累、进步成长。

三改进

醒了直接刷牙、喝咖啡。

衣服只留合身的，买一套，不买多，只买当季衣服。

事情复杂时，暂停、自己控制速度，避免忙中出错。

值班忙，计划减量做重点。