早晨冥想15分钟，287天

今天早上5:50起床，冥想15分钟。做了一会儿锻炼，又耽误吃早饭了。晚上看《戈尔曼的人生处方》。

——金句287：成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。

                                                ——余秋雨