2018-01-30 120天共修计划

2018-01-30  本文已影响0人  寅蘢女孩

     2017年是我沉睡前半生痛着醒来的一年,之前不知自己是在睡着会痛,痛完继续睡的模式里游离,2017年出现了震惊点,感恩2017与东方九型的结缘; 感恩林何凤老师的力荐;感恩陈浪老师与各位同修们的陪伴与支持

      2018年一定是我清醒的头年,带着觉知开始我后半生的生活;自己的承诺将会自己践行,让时间带来结果; 在此过程我只带着身体去感知学习,不强迫

目标: 身心灵健康(较2017年更上一个台阶)

计划实施:

1、完成 关于自我成长方面的月度总结,完成时间:当月最后一周

2、阅读书籍四本以上,并完成读书笔记

养生方面:《人体使用手册》《医生向左病人向右》

心灵方面:  李尔纳书籍

3 、每天坚持有氧运动15-30分钟

4、每周觉察日记1篇

5、每周三次群内报到并语音成年礼及新年祈祷文

6、临在陪伴孩子户外活动每周不低于三次 

7、临在练习每天15分钟

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