第十四节心理课 赵玲玲

一.印象深刻的三个知识点

1.马茜的讲课

2.压力

3.正念呼吸

二.为什么

1.讲的很好，和同学们互动的很棒。

2.压力原是物理学的概念，意指施加给某一物体的一种外力。

3.老师做的游戏，正念呼吸，让同学们闭上眼睛什么都不要想，跟着老师的思路，感觉自己的呼吸很有趣，从来没有这样观察过自己的呼吸。

三.怎样做

1.我也会在以后的讲课中，运用到。

2.在看马茜的PPT时，我看到的图片都是不动的，看来我最近没有什么压力，得给自己制造压力，有压力才有动力。

3.在以后控制不住自己的情绪时应该，用一下这个感受自己的呼吸，使自己平静。

四.对心理学的看法

  我觉得心理学就是对自己身心关系的探讨，心理的受伤时没人可以帮助你，只有通过心理辅导来打开心结，通过这一学期的学习，我觉得自己可以，在情绪不好时，可以进行自己的安慰，控制好情绪，我觉得这就是心理课给我带来最大的好处。