9月3日

事件:晚上都11点半了，老公喝酒回来了，我困得不行要睡觉他非得要谈心，说一些都说了好几百遍的话，又要表达亲密。

感受:抓狂

想法:他有病，不正常！离我远点，别烦我。

期待:对自己:能摆平他，让他乖乖睡觉，别骚扰我，让自己不受他影响

对别人:别打扰我，喝酒可以但人不能发神经

别人对我:体谅他，倾听他（或许他也很渴望被理解被尊重）

渴望:被尊重

我的应对姿态:指责

我的行为:很厌烦，远离他

我需要做的事:或许需要在他不喝酒的时候陪他一起做点什么，培养一点共同的爱好

生命力:平静

昨天没睡好，今天没精神，头疼，中间做了10分钟静心，听了两首音乐。