极简生活抄书第90天：买与舍的障碍

不知道大家有没有发现，买的时候很爽快，舍的时候很艰难，原因是我们有物品所有权依赖症。可同时，我们需要的是清爽的空间和拥有更少的物品。

两者相互冲突，同时也很和谐地存在于每个人身上。

如果我们要减少物品所有权依赖症，增加清爽的空间，又该如何做呢？

有两个方法，一个是对应买，另一个是对应舍。

1.对应买的，需要提高障碍。

冲动性消费，往往处于感性状态，只要喜欢，只要觉得好用，价格还行，其中任何一个条件可以，都会让物品收入囊中。

提高障碍的具体操作有：

第一种：将移动支付全部停掉，只使用现金，每次出去买什么，就列出清单，估算价格，带上相应的现金出门。这一招能减少99%的购物冲动；

第二种：心想好想要的时候，先深呼吸一次，把肾上腺素降低下来，然后问自己“我真的需要吗？”“应该买吗？”在心里得到答案后，会对你有所帮助。而还是想要买时，将物品放在篮子里，在结账前做一次删减，增加理性和难度

第三种：给自己设置奖励。每次想要买的物品最后没有买时，奖励自己放松十分钟，或者奖励一件好吃的食物。

2.对应舍的，需要降低障碍。

物品舍弃的障碍，往往来自于不愿意浪费。“这件物品还能用。”“这件物品还挺贵的。”“我认为它很有价值”.......

舍弃的障碍来自于自己的舍不得和所有权依赖症。想要继续拥有的理由太多太多，那我们就需要降低舍弃的障碍。

降低障碍的具体操作有：

第一种：设定时间限制。把一个月都用不到一次的物品收纳成箱，给它贴上一张纸“从XX年XX月XX日-（XX+1)年XX月XX日不用就舍弃掉。

第二种：问自己“现在的我需要吗？”不需要，就舍弃。

第三种：每日舍弃一件小物品。可以用但不用的物品，比如差不多过期的调料品，攒下来的小袋子等。

第四种：设置奖励。一个星期舍弃了5件或10件物品以上的，设置不同的奖励，买必需品、保值品或其他都可以。

通过减少买的物品的进入，增加舍弃的不合适物品的出去，直面物品也是直面自己的内心，知道自己更加需要的是什么，那边边角角不需要的就变得不再重要，而让我们的人生更加聚焦。

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