阅读摘抄‖ 早睡早起，增强免疫力，减少生病

诺贝尔医学奖获得者迈克尔·罗斯巴什，研究过作息对人健康的影响。

人体是有一个生物钟的，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律。

如果一个人总和生物钟作对，那这个人患上各类疾病的风险就会增加。

按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险也会降低。

无独有偶，加拿大多伦多大学研究结果也发现：

习惯早起的人，不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，身体也更健康。