【线下课】行之旅总结

2月份参加爱之旅，3月份参加心之旅，8月份参加行之旅。上完第一个旅程时，内心很喜悦。上完第二个旅程时，没有很大的感受，但是，明显感觉到，内心的力量在增加。上完第三个旅程，内心很混乱，这份混乱来自于自己的身体出现了四次僵硬。

第一次僵硬是因为委屈，而那撕心裂肺的呐喊是宣泄。

第二次僵硬是因为愧疚，而说出的两句话是对自己的自责。

第三次手臂和腿的麻木，我没有探索到原因。

第四次僵硬搅乱了我的内心，接下去的几天里，能量非常混乱，甚至，内心的平静都用了几天。

此刻，我试着去回顾整个过程。在下水环节之前，我做好了充分的准备，设备（呼吸套装，泳帽）、心理（没有很大的波动）、身体（此环节之前，我全然相信自己的身体）。

似乎，老师在做示范时，我内心就已经生发了害怕。我记得，在某个时刻，我站在岸边好久。

而当我下到水中时，身体有抖的感觉，当我进入水中，试着看水底时，眩晕感非常强烈。随后，我告诉同伴，你另找搭档吧，我支持不了你，这个练习我做不了。

那时，我是站在水中的，看着身边好多人都做到了，又一句话出来了：带着恐惧出发是生命的常态。我完全相信自己的身体。我试着克服心中的恐惧，倚靠着池子的墙上上下下，直到下巴浸入到了水中，让身体适应水中的环境。我感觉到，左腿站不稳，右腿更稳一些。那时，我做着深呼吸，内心的惊恐很深，手臂和腿的抖动很明显，当我从水中上来时，抖动缓解了许多。

这时，岸边来了一位同伴，看得出来，她在下水时，双腿抖得也很厉害。我拉着她的手，跟她说了很多话：“你本来就属于这儿……”其实，那是跟自己说的话，我一直在告诉自己：你可以的，你一定可以的。

之后，助教来到了我们身边，帮她完成练习。我再次回到一个人的状态，再次试着在水中上上下下。过了一会儿，身边出现了一个穿戴比较中性的伙伴，我说：“我需要你抱抱我。”

她游向了我，过了一会儿，我便喊着：“爸爸。”“你为什么不要我？”“我可以的。”我感觉到，她抱着我一点点的向前。当我的喊声越来越高时，老师走向了我，给了我几个巴掌，问：“还要不要命？”我回答：“要。”老师说：“要，就上去。”而在此刻之前，我还在水中挣扎着：“我可以的。”

上岸之后，我躺了下来。过了一会儿，老师走向了我，好像，那一刻，我还在挣扎：“我那么相信你，你为什么不相信我？我可以的。”所以，老师又给了我一巴掌：“你可以，你自己在这儿吧。”随后，我只感觉，老师一个迅速的转身便离开了。

紧接着，诗嫣走向了我，在身边陪着我。我躺在地上时，感觉自己左半边的身体都有抖动。这时，脑海中有一个声音：“老师是对的，如果，我继续在水中待下去，我会出问题的。”

“我竟然替妈妈活了这么多年。”这句话，我想，我是用头脑说的。

“妈妈，我恨。”这句话，我想，我是用心说的。

“妈妈，你那么美。”这句话，我想，我是用心说的。

“这不，桂林也去了，浙江也来了，我还要去新疆，去埃及，去……”这句话，也是用心说的。

“老公，你为什么不要我？”这句话，也是用心说的。

在一番话之后，我还有一个动作，抱起了诗嫣，说：“老公……”

诗嫣陪着我时，她说了一句话，说：“诗嫣也是一个人。”我想，这个生命背后，也一定有着动人心弦的故事。

第一次深度常识在意识和无意识之间切换的状态。我也清楚，我用头脑说了一些话，甚至，我都分不清哪些是用头脑说的，哪些是用心说的。是的，目前为止，我依然没有心脑合一，但是，我依然爱我自己。