临摹日更图（28):《正念奇迹》

临摹日更图（28):《正念奇迹》

*本书金句 *

1. 如果我们能让纯粹觉知的正念持续地工作：保持听只是听，看只是看，不对所知觉、所思考的对象做任何附加的想象。由此，心便能渐渐地脱离一向的惯性反应模式。

2. 我们必须觉知到每一息呼吸，每一瞬移动，每一丝意念与感觉，和每一件与我们有关的事物。

3. 当你洗碗时，洗碗就是你生命中最重要的事。当你喝茶时，喝茶就是你最重要的事。当你如厕时，如厕就是你最重要的事。

4. 如果一个人不知道怎么死，就几乎不知道怎么活，因为死亡就是生命的一部分。

​5. 最重要的时候永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是不是还会和别人共处。最重要的事就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。

*本书所得 *

一行禅师,是当今国际社会中最具宗教影响力的僧人之一。除此之外，他还是调停委员会的联合主席。他具有很深的人道主义精神，为调停越南战争做出了很多的贡献。曾被诺贝尔和平奖题名。此外，他还是一位诗人，他的诗给很多人带来了希望。

《正念的奇迹》为我们讲述了什么是正念，以及通过修习正念，我们的人生会发生什么样的奇迹。一行禅师通过简洁易懂的文字，为我们分享了他的禅修之道。在书里他提出了修习正念的方法，可以指导我们去观照身边的人和事，从而走出自己的人生道路。

正念是什么？时刻专注当下，对事情保持警惕性，以及对突发情况的随机应变。

如何练习？认真感受你的现在，呼与吸的存在。设定正念日，用心体会每件事。最后用正念走出人生道路。