45 [高空] 每年给自己做一张梦想版

大家好！我是来自北京的Julie，继续转述叶武滨老师的时间管理100讲。今天这一讲用叶老师的梦想板做为范例，让大家更清晰梦想板的制作方法和制作梦想板的意义。

分享叶武滨老师一生的梦想板

这是一个用九宫格制作的梦想版，采用《易经》的后天八卦方位列出了叶老师的八大关注领域。在你的目标和梦想还不是很坚定，有可能随着时间、环境以及经历的变化而变化时，大家不一定要做出一生的梦想板，但最少是以“年”为单位。

九宫格的右下角是一个在秀肌肉的手臂和一个AppleWatch的运动彩色三圈，代表 “健康”。叶老师为了追求身体健康，每天都用AppleWatch进行运动画圈，每天都做到三圈圆满。他甚至还发了一个宏愿：要影响一亿人拥有健康的生活方式。

九宫格的右上角是一个小房子，代表“家”。小房子的上面叶老师还放置了一个代表中国的石狮子，意思是：要尊敬父母，爱护另一半，养育自己的孩子。叶老师认为家庭非常重要，应该把更多的时间和精力放在家里。现在很多青年或中年朋友把更多的时间和精力用在积累财富和创造事业上，所以劝勉各位朋友，工作再忙也不要忘了自己的家庭，回到家里，就应该把更多的时间和精力放在陪伴家人上。

九宫格的左下角放着一个地球，上面写着数字“100”，代表叶老师要环球旅行100个国家的梦想。

九宫格的左上角放着一个日历，里面写着数字“12”，代表一年12个月的日程。叶老师的课程帮助了许多朋友过上了高效能和平衡有序的生活，叶老师对自我生活的管理也很严格，他要求自己：每个节假日都要在家里陪伴家人。为了达到生活和工作齐头并进，叶老师培养了一些课程讲师，有了这些讲师，叶老师就不再会花那么多的精力和时间各地奔波。

九宫格的最上面一排中间有一个心形图案，代表叶老师将带领易效能团队每年做一次公益。叶老师把自己写的书籍《善用时间》的所有版税全部捐给了公益事业，为了让大家都能有机会奉爱心，他还组织了跑步募捐活动。

九宫格的最下面一排中间有一个书本的图案，代表要读万卷书。叶老师能在中国讲授时间管理课程，得益于他过去长达十几年的学习培训，当然更少不了读书。叶老师更多会去阅读一些伟人的自传和专业书籍，他还利用碎片时间听书，出差也会用Kindle按需去阅读。

九宫格的中间一排：左边代表事业（很多人在一起）；右边代表财富。

这样一个九宫格的梦想版能很好地让我们记住“我的梦想和目标是什么？”

反思与下一步计划

我在今年4月份疫情期间参加7天训练营的时候就为自己制订了今年的梦想版，目前关于运动、学习、休闲、效能、工作和家庭各领域的目标都进展的比较好，大部分目标已经实现，部分领域的收获甚至已经超出了年初的预期。比如，当初由于不太相信自己也能跑步甚至不敢设置跑步的目标，可是半年以来跑步却成为我践行最好的一个习惯，我已经突破了10公里，计划朝半马的目标继续迈进！尤其让我感到有成就感的是，我还在公司内成立了一个跑步团，已有四十多人加入，而且公司公众号上还专门宣传了我们组建跑步团的事情。由于我组建跑步团得到了领导的肯定，她还邀请我协助组委会一起参加组建读书会的活动，目前读书会已吸引了三十多人，大家已经开始走在一起读书、分享和践行的路上。这两件事，让我体验到了“做一件事影响一群人“”的效能和快乐。

目前还没完成的目标包括PPT线下课（这个课程10月份即将参加），51talk-Level10英语学习只进行到了L9，还有IND-中外法规的学习进展比较缓慢。今年还剩下3个多月，我将着重在这几个目标上多花些时间和精力，争取在年底全部完成梦想版上的目标！

最后建议大家动手做一个自己的梦想板，设置为手机屏保，时刻想着自己的梦想与目标，这样就不容易陷入迷茫和混乱。

下一讲接着为大家分享：为什么我们需要清晰地描绘出自己的梦想。