请迈出你的心理舒适区，对其进行改变

第一次碰到“舒适区”这个词是看《刻意练习》这本书才知道的，要想刻意练习达到效果就需要走出自己的舒适区。

对于任何类型的练习，如果不迫使自己走出舒适区，便永远无法得到进步。

这也是为何有些从业20多年的老专家还比不上刚从业不久的年轻人的原因，老专家们已经习惯了他们医治病人的那套手法，并将其练得极其娴熟，却从未想着去突破自己。

今天看了Tina老师的《心理舒适区真的舒适吗？心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？》一文，从心理学角度更深刻地对“舒适区”这个概念进行分析讲解。

心理舒适区最主要的特征就是熟悉，因为熟悉，人们不愿发生改变。因为熟悉了我们应对环境的方式，当需要对适应的环境进行方式改变的时候，就总会感到不安和焦虑，甚至是恐惧。

故而，人们难以走出心理舒适区，宁愿一直待在原处不前进。

其实道理我们都懂，只是我们难以战胜自己的心理，迟迟不愿迈出改变的第一步罢了！

放在我们的生活中，这种现象无处不在。

明明知道这是一个没有前景的工作，却不辞职而去寻找新的工作；明明知道拖延症是不好的，却迟迟不愿意去付出行动来改变；明明知道抽烟喝酒对身体不好，却从不考虑戒烟戒酒......

其实迈出改变的第一步并没有想象中的那么难，关键是要克服自己心里的不安与焦虑。迈出第一步，就会有第二步，慢慢改变，慢慢走出舒适区，为自己的美好生活打好基础。

今后的我不能只满足于在简书上进行日更，要走出创作的舒适区，不断逼自己多进行输出，简短感想可发布在微头条上和大家一起分享。