人绝不能让心情生病

                      作者：楚占占

      人生过的是心情，生活活的是心态。人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病。

愉快的心情，是健康的第一要素

      把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。

      实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。

      由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！

    然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。

    人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治。

    良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态。

            想开了幸福，想不开就痛苦

      人这一辈子，想得到的总是有很多。但其实想一想，人生一切皆浮云。想开了，也就这么回事。

                          关于命运

      人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺，难求一丈，中国的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争，老天爷早为你安排好了一切，该啥样就啥样了。

      但命运不能妨碍我们的欢乐，不管命运如何，心态好了日子照样快活。

    做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯

                          感激生活

      对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

                            体贴他人

      要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

                          不断学习

      活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

                          做喜欢的事

        选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。

                          笑口常开

      对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

                          学会宽恕

    心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

                              沉思冥想

    练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

                        专注自己的事

      集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

                          永不言弃

      面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。

                          积极行动

      人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。