减肥要适度

到今天，减肥有8天了，因为我的平常体重在120斤，然后之前吃的太放肆，到了128，开始减肥以后就就节食少吃，每顿都吃，但吃的比以前少很多，掉了4斤，但是今天没有变化，甚至有点增加，比如62.4。

今晚吃了两片全麦面包，没有感觉饿就没有再吃，然后做运动，可能做了得有1小时20分钟，做完就感觉有些头晕，可能有点轻微的低血糖，心脏也开始跳的比较快，估计有一些供血不足。

今晚还是运动时间长了一些，也没有吃多少东西。

减肥还是要循序渐进，慢慢来的，一定要注意安全。