多做这些事，有助于改善你的下肢静脉曲张

哈喽大家好，这里是医普说。

下肢静脉曲张作为慢性病的一种，很多人都是束手无策的，有的朋友说我很注意身体健康啊，怎么就下肢静脉曲张了呢，有的朋友知道自己的下肢静脉有曲张，但是因为工作忙、病情没有影响到正常的生活，就一直没有采取治疗措施，以至于最后到达不可挽回的地步。这都是非常遗憾的。

先说危害！

1，水肿

下肢堆积大量的液体，液体返流不及时，上肢供应不足，下肢水肿。

2，皮肤色素沉着

长期的静脉高压会导致小腿的毛细血管通透性增加，红细胞渗出破裂，血红素在皮下堆积，时间长了下肢就会变得黑，从点到片，最后形成大面积色素沉着。

3，出血

因为下肢液体长时间滞留，血液循环效果不好，携氧不充足，下肢静脉血管壁越来薄，出血在所难免。

4，溃疡

最常见的就是溃疡，下肢的营养不足，就会使皮肤性状发生改变，下肢静脉曲张所致的溃疡经久不愈，且继续恶化，预后不良。

5，静脉血栓形成

液体长时间滞留，血流动力缓慢，加快了静脉血栓形成，当血栓运行到上肢的时候极易引起肺栓塞，一旦发生肺栓塞，存活率极低。

看完危害是不是对下肢静脉曲张有了另一个认识，但是别怕，因为下肢静脉曲张是一个慢性过程，可以通过改善生活方式等有效阻止。

1，避免长时间站立

有很多职业是下肢静脉曲张的高发人群，比如教师等需要长时间站立的职业，下课时间就坐会儿，避免长时间站立。

2，在晚上揉捏下肢

晚上上床睡觉之前，可将下肢放平，用手轻轻揉捏十分钟，可以促进血液循环。

3，穿戴弹性裤袜

有实验证明，长期穿戴弹性裤袜可大大降低下肢静脉曲张的发生率哦。

以上就是今天的分享内容，希望大家有一个健康的身体。

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