0316《遇见未知的自己》十条清单

《遇见未知的自己》十条清单

作者：张德芬

0316《遇见未知的自己》十条清单

001.快乐和喜悦的区别

快乐是由外向内的，我们外在的快乐情境或事物不存在，快乐就消失；

喜悦是由内而外的绽放，一旦拥有，外界是夺不走的。

002.我们追求的是什么

爱：无条件、不求回报的爱，喜悦：内心深处油然而生的喜欢，还有和平。

003.你是谁

我们每个人有多重身份：员工、朋友、国民、子女、女婿、女儿、儿子、父母，可是哪个身份是我？

004.如何知道自己的能量

我们每个人的身体、情绪、思想等自带能量，是充满快乐、正面积极的思想，还是悲观愤世嫉俗的思想？通过看你吸引过来的人事物就能了解你的能量振动频率。

005.与身体沟通

怎么跟身体链接？通过一些活动，如快走、跑步、快走，将注意力放到身体上，感受身体的变化。

006. 潜意识的发现

潜意识控制着我们的思维和行为，心理学家发现我们的意识占了5%，意识层面不知道的占据95%。

007.呵护好身体

人生的各种追求都是基于健康的身体。早吃好，午吃饱，晚吃少，细嚼慢咽，照顾好身体。

008.注意身体变化

现在生活压力大，事业家庭都要兼顾，很多人会忽视自己身体，腰粗腹大臀宽体力差，觉察身体异样，与身体联接，让他放松。

009.天下之事

天下有三种事：我的事、他人的事、老天的事，当我们看不惯亲人的事，有义务提醒，但不必强求他们接受。

010.担心不如祝福

不管多么爱一个人，不要以爱的名义去绑架他人，像不吃早饭、很少运动等多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福。