陪你PR一本书：《断舍离》

《断舍离》

今天陪大家一起阅读《断舍离》。作者：山下英子［日］

准备部分：阅读这本书的目的（1分钟）

如何让生活更轻松，让工作更高效？

预习部分：为什么决定读这本书（2分钟）

收纳整理近几年在中国也非常流行，可以通过整理房间来改善生活状态。其中很多道理可以运用在日常生活中和工作中去。这本《断舍离》是收纳整理领域中非常权威的一部著作。

复习部分：找触发词和提问（8分钟）

1、感兴趣的词（触发词）：

断舍离／关系轴／时间轴／执念／感应力／住育／自我轴心／“相”的世界／知行合一／提高动机／不扔东西的人／总量限制／外观形态／自动法则／“拥有”／三分法

2、向作者提的问题：

问题1：如何让工作更高效？

问题2：在家里的时光更快乐的方法？

问题3：让人生更快乐的秘密？

激活部分：解释触发词和回答问题（35分钟）

1、感兴趣的词（触发词）的含义：

断舍离——

一种不收拾的收拾法。断：断绝一切不需要的东西。舍：舍弃已经存在的破烂。离：脱离对物品的执念，达到自由自在的状态。

住育——

让住所变得健康和安全，在自己的房间里机会自然的身心放松。

自我轴心——

如果房间内的主角是屋里的“物品”，每件物品的存在标准是这件物品“能不能用”，很容易把家里堆积成垃圾站。把主角换成“我”，房间里的一切物品都是我来使用为前提。先问自己“这件物品我要不要用？”然后决定如何处理。

不扔东西的人——

扔不掉东西的人对“拒绝”很敏感，也许是生活中不会拒绝别人，哪怕自己不喜欢也不拒绝。或者是特别接受不了别人的拒绝。这种人大概分为三类。

第一类是“逃避现实”的人，他们在家的时间很少，哪怕不是那么忙，也不希望在家，不想面对家里的某些问题。

第二类是“执着过去”的人，总是保留大量过去的纪念品，看着这些物品就想到过去的一些事情，过于沉浸。

第三类是“担忧未来”的人，他们会在家里保留大量的“怎么都用不完”的东西。总觉得未来某天会用上。

总量限制——

给存储空间一个上限，不超过这个限度。一旦超过，需要在原有的物品中选择替换。看不见的封闭空间内，建议物品存放在7成；看得见的半封闭空间，建议物品存放在5成；用来装饰的空间，物品占1成足够了。

外观形态——

物品摆放遵守一个原则：简单。取用物品和归还物品最好是一个动作，就像我们从冰箱内拿食物一样，一开一关。让所有物品都“立”起来，方便取用。给物品之间留有足够空间，方便我们选择，就像停车场要留有车辆出入的通道般。如果物品的属性并不固定（如：衣服等），可以把这样的物品整理成方便摆放的样子（如：叠成可以立起来的“卷”状）。

三分法——

物品分类可以用数字“三”进行分类：三个大分类，每个大分类可以分为三个中分类，每个中分类可以分为三个小分类。

2、作者如是回答问题：

问题1：如何让道馆的工作更高效？

环境——

让道馆内所有装饰部分的物品数量控制在一成以下，能少则少。

产品——

断掉左右不需要的外在诱惑，哪怕机会再好，如果和力源使命不同频，坚决不做。就算为此失去机会也无所谓，因为这个机会不属于我们。

舍弃非重要且占精力的内容。逐步把现有课程内容进行精简，包括工作流程。

让产品真正达到力源使命的状态，如臂使指。把产品轴心落在学生成长上，时间轴控制在18岁前，逐步打磨。

总量限制——

用有限的场地、人力、时间集中在核心业务中。

问题2：在家里的时光更快乐的方法？

环境——

让家里变得整洁，舍掉不需要的东西，屋里的一切围绕“我用不用”进行筛选。

时间——

家庭中最重要的是夫妻、子女关系，同时要兼顾父母。把在家里的时间重点放在关系中，多和伴侣孩子彼此陪伴。工作事情尽量不在家里进行。

问题3：让人生更快乐的秘密？

交友——

除去亲人之外的个人选择关系，断舍离来处理人际关系。避免无效社交。把极少的有限时间和志同道合的人一起。

余生——

把接下来的生命用在自己的热情上。

智慧——

对待生活中任何一件事情、任何一个决定都是一次提升内在智慧的机会。认真做决定。

有余——

给自己设计的生命留一块余地，不去执着与完美，刻意让自己流出“5%”。

Aha（收获）总结部分：

断舍离如同佛法中的戒定慧，需要一步一步来。先要经历断和舍，最后才能达到离的自在。

再次诠释了少即使多的概念，有舍才会得。如同詠春拳中的小念头。

人的时间也是总量限制的，决定不做的事情，不是放弃。而是选择把余下来的时间放在认为更重要的事情上。

对待每一个物品的取舍都是智慧的显现，每一句话、每一个决定也是。

《断舍离》思维导图