抑郁日记——自我反思

我是一名军人同时也是一名抑郁症患者，我常常在想自己为何会抑郁？看过张进老师的《渡过》，结合自己的原生家庭、成长历程、性格特点和工作环境，自我反思查找原因分析如下：

一、原生家庭

每个抑郁的人或多或少与他的原生家庭有关，在我三岁的时候母亲意外去世了，之后跟着奶奶生活，父亲忙于生计对我也没什么管理，在我五岁那年妹妹意外溺水而亡，父亲遭受两次亲人离去的打击后，加之生意的失败，之后就没有正儿八经的做过什么事。对于我而言，对于母亲的记忆几乎为零，导致成年后找女朋友没有清晰的认识，心理学上找女朋友就像找自己母亲的模型；对于妹妹的记忆也仅仅停留在和她一起坐在门槛上一起吃稀饭的场景。从没有母爱奶奶的爱陪伴着自己成长，可是内心的事有时却没法和她说，小时候经常受到村里孩子王的排挤，取绰号孤立我，那时受欺负时多想有母亲为自己出头，或者可以向别人一样和她诉苦撒娇。儿时的小伙伴也比较少，什么事都装在自己心里，憋着不愿意和人倾诉，长大后很少提及自己的家庭。读初中后自己开始住校，开始一个人的求学路，那时学习成绩还不错，初中有位女老师知道我的家庭情况后，记得她送过我一套旧衣服，其实我内心是抗拒的，不想别人可伶自己。高中时奶奶病逝看到姑姑和父亲他们哭泣，我内心并没有特别伤心，我不知道这是不是无情，流过泪却不是那种嚎啕大哭。从小缺少母爱，导致自己从小敏感和自卑。

二、成长历程

初中考高中差七分没能上重点高中，当时可以花几千买进去，一个叔辈建议我父亲去做，不然有点可惜，可是那时估计他没有钱就放弃了。读了个普通高中的重点班，记得那个暑假自己把高一的课程自己学了学，所以读高中相对而已轻松点，高一看武侠小说被班主任收过不少次，但成绩还是中上，高二开始一段感情，那时知道会对自己有影响，但是拒绝不了一段“兄妹情”发展到“早恋”，高三时那个女孩分到普通班后，她很受打击度日如年，自己也比较担心他的状态，年少不更事的我，那时也不会处理感情，也不愿意向别人说自己的苦恼，学业的退步和感情的未知，让自己迷茫厌学起来，那时常常昏睡一整天，可能那时就埋下了抑郁的种子。不睡觉就出去玩，赌博、上网、打台球，自然没有考上大学，考了个三本，父亲说三本没有什么好读的，学费高而且学出来没有啥用，其实我知道是他囊中羞涩。问我是否愿意去当兵，有考军校的希望，当时自己没有过多的想就不愿意去，知道不自由远离家乡，如果真考上了照顾不了家庭和孩子，所以就没有去当兵。后来复读了一年，刚开始自己决心还比较大，让我爸给我送台灯加班学习，后来与3个玩伴又走到一起，所以高中再次失利。不愿再给父亲添麻烦，就答应他去当兵看是否能考军校，也是跳出龙门的一种方式。07年由于身体的没当成，在市里服了一年预备役。08年入伍，经过自己恶努力于10年如愿考上军校，在大一时有过一段半年的感情，最后也是分道扬镳，分手后那段时间自己疯狂的看书，也还会昏睡一整天。大一时对自己的前途也是感到渺茫，对未来担忧太多，感觉毕业后在单位工作，年龄不占优势，没有任何发展前途，有的只是死工资。一度对生活失去信心和热情。

三、性格特点

自己的性格特点与自己的成长分不开，敏感，怕生活在人群中不被人喜欢，刻意的与大家保持一定的距离；自卑，读书期间，从不主动谈及自己的家庭和童年，不敢去尝试下东西，怕自己做不好，一路走来没有自己的枝枝蔓蔓，没有倾心的朋友，遇到事情不愿意求助家人和朋友，都是自己死扛的。长期以来什么事都憋在心里，最后就抑郁勒。

四、工作环境

单位的生活是枯燥和乏味的，不会发泄释放自己的压力是会出问题的，自认为自己的工作能力不是特别突出，在单位日渐要求越来越高，压力越来越大，越来越不好干，自认为已经不能胜任工作岗位，所以在抑郁的情况下，自己的状态越来越差，如果和领导汇报，可能领导会安排轻松的工作，同时也被定为重点人，可能会安排回地方工作，但自己却不知道自己到地方能干点啥，毕竟地方不养闲人，单位貌似还可以免强的工作，但有时却找不到工作的意义，只是图一份工资去还房贷。也许是自己有过高的期望，但是毕竟迟早有一天要离开这的，早走比晚走要好，无非就是经济上有点小损失，其他没啥回地方要有从头再来的勇气如今最重要的是治好病，其他的都是后话，身心的健康是第一位的，也许我最后还是会向领导报告，去住院治疗，换个没有压力的环境可能对自己有好处。