正念的力量

不知为何很烦躁，烦躁不安的我，对同事说话很不客气。午饭后单位旁边走走，放空自己。

坐在长凳上，闭上眼睛，感受正念的力量。

微风轻轻拂过我的脸颊，轻轻柔柔，很舒服。旁边传来挖机工作的声音；小河边有人垂钓，听见鱼儿上钩的声音；远处学堂孩子嘻戏的声音；还有白鹭的阵阵叫声，清风带来阵阵青草的香气……

一切是那样的安静祥和，充满了生命力，世间如此美好。深深吸入一口带着青草香的空气，再缓缓吐出体内的废气，连带着不安和焦虑，全部吐出去。

人生如此美好，不必烦躁不安，活在当下，享受每时每刻，这就是正念的力量。