减肥总结(4.17-4.24)

4.17  64.4kg

4.18  64.1

4.19  63.8

4.20  63.9

4.21 63.6

4.22 未记

4.23 64

4.24 63.8

最近一个星期体重降低0.6kg，也就是1.2斤。

我是对自己有些不满意的，因为周五晚饭吃东西（两块炸鱼+三块牛肉+一点青菜），周六晚上吃零食（糖，兔头，饮料等高热量），昨天晚上吃了半个雪媚娘甜品+三颗大虾+一碗蒜苔。

这几天晚餐都有吃东西，而且最近一个月的时间都没怎么运动，只能靠每天的工作走路来消耗。

这个周五有运动会，我要参加运动会。我报名了接力赛跑，立定跳远和跳绳。

从今晚开始，我要跑跑步锻炼一下！争取获得好成绩！

最近成就总结：微信读书完成一本，来自李娟《记一二三事》，这种有趣的故事，伴随着我的听书，四天时间就听完了。

单词打卡《经济学人》完成1332个单词的背诵！大概用时一个月的时间。

昨天轻轻松松走了一万步！

海鲜事业昨天做了拍摄，箱子盒子已经全部订购好！

今天在听新书，明天换新的单词书，明天要加入新的面试学习计划，今天开始去操场练习跑步，昨天5节，中午与jz座谈，今天5节，加油！这个周的工作任务比较忙！

今天早上唯一一天，闹铃响了，我还不想起床！又睡了半个小时！浑身疼，睡不醒，窝在被窝里像一直老鼠，滚来滚去把自己缩成一个球！