不

不熬夜

不生气

不内耗

不抱怨

不批评自己

不否定自己

不在意他人的看法

不说消极语言

……

虽然做起来不太容易，但如果真都做到了，生活一定会幸福快乐！

对自己保持觉察，关注当下关注自己的一言一行，你有能力改变现状，改变就从日常的一点一滴开始。