都这个点了，你还不睡，是要上天吗？！

凌晨三点，小A发了一条朋友圈：连续加班一周了，终于可以早睡，结果失眠到现在。

不知道你是否也有和小A一样的困扰，虽然还年轻，但感觉失眠问题已经早早的找上门来了。

面对工作的疲惫、生活的压力，每天最治愈的事应该就是夜幕降临后，躺在舒服的大床上，安安稳稳的睡个好觉。

但是很多人却没有好的睡眠质量，即使不失眠，也会有做不完的梦，一觉醒来，比打了一次仗还要累。

不要觉得失眠是小问题，正常的成年人每天一般要保持6至8小时的睡眠。如果长期睡眠不好，不仅会导致白天工作状态不好，免疫力降低，容易生病，甚至大脑功能失调，出现痴呆症状。

有没有什么东西能够帮我们睡个好觉？

古人说，先睡心，后睡身。每一场睡眠开始时，我们的心绪都难免摇摆不定，感觉、知觉、自我意识、逻辑思维等脑部活动会延续白天的思绪。在睡眠临床研究中，精神情绪波动被认为是睡不好的最重要因素。睡前舒缓情绪，让自己平静下来，才是好睡眠的开始。

多数精油的气味能使人平静或给予安慰，不仅对神经系统有正面的影响，同时也具药理作用。纯天然植物精油不仅自然、安全，又不至于造成依赖性，是放松及助眠的最佳选择。

所以，今天想给大家推荐的是Neumond新月复方精油：3011精致睡眠 bio10ml。

睡前享受一下舒适的芳香沐浴，或者滴几滴在枕头上，选择你最喜欢的方式吧！伴着馥郁的芬芳，自然而然引发起绵绵睡意。今夜一定是一个美好的夜晚。

据说，人一生的睡眠时间超过生命的1/3，

拥有更美好的睡眠，

就相当于度过了美好的1/3人生。

最后，祝你今晚睡个好觉，晚安。