禁 胡思乱想

百分之九十的失眠乱想，浪费时间想别的都没有意义。

定期的思考人生要有，但是一定不要太频繁。例如完成周计划之后，月计划之后。

大多数时间要实实在在的投入到一件事情，认真把事情做好，才有可能有收获。只胡思乱想，不仅丝毫没有收获，反而会徒生很多痛苦。

“吾常终日而思矣，不如须臾之所学也”

生活有节奏要慢慢去做到:

1.早睡早起

2.吃好饭黄金事情不饿

3.禁胡思乱想，把时间投入到具体的事情上

前两个保证有时间，第三个保证做事有效率。