第二次锻炼

2020-04-01  本文已影响0人  火球四十

今天内容是练背和腹肌,哑铃的重量很丢人,单手才两公斤。

周一锻炼肩部,昨天和今天感觉到肩部肌肉有些酸痛,很轻微,锻炼有效果了。

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