2018-02-21

•当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

今天小赵的儿子小宝因没伴玩，就来找妈妈 ，当他看到妈妈装鸡蛋他也想帮忙，结果妈妈就是不让他动，看把他急得在一旁转圈圈，又不敢动，害怕把鸡蛋打碎。

后来我放心让孩子帮我装，结果孩子比成年人学得要快很多……