不自在是因为不够熟悉

初到陌生的地方，会有点慌，因为不熟悉呀。

偶尔穿不是自己风格的衣服，浑身不自在，束手束脚。

因为穿的机会太少，没来及习惯成自然。

当众自我介绍或发言，心跳加速，紧张手抖，是因为练习不够，不够熟悉这种状态。

你看，好多做不来的事或不擅长的事，也许只是因为我们技能不熟练或者练习量不够。

不断的重复练习，可以帮助我们做到许多有难度的事。

也可以重建自信，迈向积极的大脑循环回路。