3分钟，居然体验到了外面没有别人，只有自己！

原来只对“外面没有别人，只有自己”，这句话听得很多。

但一直也不知道深入的意思，意味着什么？为啥没别人，那看到的别人怎么说？

某次，参加家长课堂。一个3分钟的练习，让我直接体验到了什么叫“外面没有别人，只有自己”。

让我再次认定:体验为王。比脑子里知道强n倍能量级。

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练习:

是在场随机找3位别的家长，每次1位，跟她面对面站立，手握着手。

什么都不讲，就对视1分钟。

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练习中:我对着其中一位妈妈，看到她勉强笑的表情——想让别人开心而有点讨好。我也用笑在鼓励她。短短一分钟，我俩尬着用勉强自己笑对别人好。啊，那个累和不自在。

另一位，我居然感受到了她的善良、悲悯，又有些无力。

最后一位，感受到了坚定、放松。我居然迅速地自在放松了下来。

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同样是这3位家长，跟其他人的1v1对视却跟我的不同。

真切地现场感受到【同频共振】

你真的有这个点，比如讨好、善良、坚定……

才会在看一个人的时候也看到她这一点。

如果你没有，比如勉强自己报对方以微笑。那对方跟你对视，她这个点有也不会在你这出来的。因为没有你的共振！！！

因此得出，你看到的，其实是你自己有的。

小焓某期视频也用空性解读过这点。任何事物都是空性（中性）的，你得出的结论是你自己的想法观念解读出来的。

外面真的没有别人，只有自己。

那我们看到的呢？眼睛真切看到的，还能假？比如觉得老公就是不体贴，不说好听的话……不说好听的话可能是事实，但【不体贴】已经是我们自己的想法观念推理出来的结论。

如果我们看到自己的观念和事实不是一回事，就有了不生活在这个结论下的可能。我们就可能轻松面对:就是不说好听的话这件事。通过慢慢熏陶，示范等等影响这个事。

可我们把结论（不体贴）当成了事实，就会生活在这个事实下，有浓浓的受害者心理了。拿不到走出来的力量。

大秘密之所在，真理，外面没有别人。

秦东魁老师说，我们自己是不知道自己长什么样子的，是透过镜子看，才看到自己的样子。

人也是宇宙的果实，我们看不到空间宇宙万事万物。可我们通过一切为镜，宇宙为镜，就能了解自己的样子，也能透过自己了解宇宙！

祝我们能够有以一切为镜，认识自己的智慧！