减肥计划和心得

这一个月。想好好减肥。

58.7 今天刚量的。

1.坚持跑步一次 ，就来了大姨妈。

肌肉很痛，拉伸很重要。下次得早点去。7点半25路的上一班车才行。

注意跑步姿势。

2.饮食坚持了两天了。

3.我要减脂肪不是减重。

4.减肥是为了我自己

是时候来一次晨跑了。 玩玩。