辩不如讷，语不如默

  说尽千言万语，别人未必就懂一二。被人误解也好，被人恶意中伤也罢，我们与其在澄清中消耗自己，不如学会修闭口禅，把时间用来修炼自己。

  一个人养成一种习惯需要90天，形成某种思维模式需要6个月，而形成内在性格则要长达14年的时间。

  换一句话说，要改变一个人，不是动动嘴皮子就可以达到的。如果你非要费尽口舌劝服别人，最后的结果就是让自己陷入内耗。这样的故事，在我身边比比皆是。

  人只能渡自己，无法渡他人。你试图叫醒别人，其实消耗的是自己。