疫情中的心态该怎么去调整

最近一段时间真的是过得很难受，每天也不知道应该做点什么才好，但是又觉得还有很多事情都想去做，有一种心有余而力不足的无奈感

我不想在这里说什么负能量的东西，只是觉得憋得太难受了，从疫情开始爆发到现在，已经一个多月了，每天都不知道是怎么过来的，家人不在身边，也没有亲近的人陪伴，每天对于外面既向往，又害怕，一筹莫展，一个人彷徨又无措，年前被房东逼迫着搬家，本以为搬离了那个呆了几年，带给我无限伤痛的地方，可以换个新环境，一切从新开始的，从长计议，从头再来

可是却一开始就经历了许多曲折，一场疫情又把所有的规划都打乱，有的时候一个人真的不知道该怎么办，压力大到不行，觉得每一步都好艰难，心里难受害怕得要命，非常想家，可是却怕家人担心，总是会强装得很开朗，可是有太多的时候都觉得自己快要扛不住了，会忍不住流泪，忍不住悲伤，睡得也不好，从来没有觉得如此脆弱过，以前总是告诉自己要么忍，要么残忍，总是对自己要求极为严格，可是现在我突然觉得自己好累好累，疲惫到不行

我每天都很紧张，怕每个今天的零收获，也怕明天的一无所知的到来，因为觉得自己已经没有过多的精力去应对，我是不是比别人差，可是一直以来我都默默的承受了很多，我也不是要矫情什么，我只是想找个地方可以把一些话说出来

先说一声对不起，如果你看到这篇文章，我并没有传播不好的思想，我只是太想找个地方说说憋在心里的话了，心态真的太重要了，所以觉得需要的不再只是外在的疫情，还有内外心态的调节，可以给我点鼓励，一点加油吗，谢谢！❤❤