中年养生重在养心

2024-09-10 本文已影响0人万霞老师

第1199天日进六功

中年养生，重在养心。每天中午小睡一会养心[心]，早睡早起，锻炼身体。找到适合自己锻炼身体的方式，贵在坚持，保证睡眠质量。提升身体免疫系统是根本，大家加油起来，一起携手提升拥抱健康的能力和感知幸福的能力……