Tag：#思维模式 #简单的避免痛苦的心理否认倾向

今天我们知道了“简单的避免痛苦的心理否认倾向”这个思维模式。这是查理芒格“误判心理学”的第11种思维模式。

见

这个心理误判非常好理解。每个人都不想回忆痛苦，为了避免痛苦，每个人的反应可能很不一样。

感

失恋、离婚或遇到事业上的重大挫折，有的人会大哭一场，有的人会找人倾诉，也有的人会倾向于投入工作，做更多的事情，目的都是为了让痛苦能够减轻一点。

极端的做法可能是不承认这个事实。第一种是用饮酒来麻痹自己，让自己阶段性忘记。第二种更为可怕，直接否认。曾经就有一个案例，一个日本母亲失去了自己的婴儿之后，不愿意承认这个事实，仍然每天给这个婴儿喂东西抱着她，时间长达半年之久。

我在遇到痛苦的时候，有时也倾向于对抗，我的做法是做更多的事情，实际上这于事无补，只是用战术上的勤奋来逃避战略上的愚蠢。

思

怎样对待痛苦呢？

更好的办法是直面痛苦，每个星期用一天的时间来反思，这个星期自己发生不好的事情。痛苦的事情。去思考当时自己为什么做了这样的选择，以及当初的假设是什么。这个假设为什么不管用？为了改变自己的行为模式，应该做点什么来进行补救。

李笑来曾经表示过，自己每周会花一天时间来这样做，这真的是一个聪明的办法。另外成甲表示自己每天写日记会花两个小时的时间反思自己做得不好的地方。这也就是在剖析自己的痛苦。

行

1.每天写日记的时候，对自己昨天不太满意的一件事情进行反思。通过假设反思法或者见感思行的方法来进行。
2.对比较重大的事情，要把过程记录得更详细一些，留下案底，为以后剖析留下证据。

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