自我贬低，伤害的只有自己

不要在精神上。强J自己。

真的要好好做一下在我心理建设，哪怕进步慢一点，也没关系。

自我贬低情况下，最对不起你的就是你自己，而长期的自我贬低，就可能会导致“自卑”“懦弱”“敏感”“焦虑”等等情况。

完美主义也会导致自我贬低，这可能来自童年的过多的被苛责。