珍爱生命，关注身心健康

“对于生命，我的基本理念是：身体不累，内心健康。”

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就在前几天，听到了一个令人心碎的消息：常青藤中学的一个学生跳楼，紧急送医后，人没救回来。

大致的原因是暑假作业没有完成，班主任老师说了几句，小孩脾气大，性格又不好，选择了以生命来逃避问题。

死者为大，逝者安息！

针对此事，有人指责老师的教育方法不当，打击式教育只会给学生造成伤害。

也有人认为学生的心理承受能力太差，容易受到自我攻击。

还有人批评家长没有给到小孩足够的沟通和关爱，无助时很有可能就走上极端。

从我的角度看，我们需要深刻反思的不仅是教育方法、心理健康和沟通问题，而且还有对于生命的基本理念。

我的感悟是这样的：

我们总是在探讨生命的意义，但或许我们更应该思考，对生命的热爱才是我们获得生命意义的原点。

生命是最宝贵的，生活中的各种损失和挫折，经过之后，回头再看，都没什么大不了。

只要我有活泼的生命、健康的身体、良好的认知，一切皆有可能。

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今年年初的时候，我使用了一个很有趣的工具，叫做“生命之花”。

什么是“生命之花”呢？

就是把自己的人生经历分为8个关键维度，这8个维度正好像一朵花的八颗花瓣一样，共同拼成了人生的美好图景。

那是哪8个维度呢？

它们是： 身心健康；职业发展；财务状况；娱乐休闲；家庭；重要关系；个人成长；自我实现。

有了这些，不仅可以让自己清晰地记录下生命经历的全貌，还能从各个维度复盘自己，以做好结构性的平衡。

但在这八朵花瓣中，我把“身心健康”放在了第一位。

因为这三年的疫情提醒我，身心健康才是人生最大的问题。

如果连健康也失去了，那么美好的人生根本就无从谈起。

所以，个人的目标除了向外求，还要向内求。

给自己的健康、职业、家庭、财务、人脉、娱乐休闲、自我实现等做一次全局性的盘点，让自己的成长目标尽量保持平衡，而不是单点最优。

比如，我需要注重个人身体健康问题，所以我每周要保证五天，每天1小时以内的有氧运动。

还比如，我希望更加深化与家人的关系，所以我给自己制定的计划是每天都要与家人保持半个小时以上的交流与沟通。

总之，平衡的目的就是为了能让自己的“生命之花”开得更长久、更健康。

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最后，总结一下：

对于生命，我的基本理念是：身体不累，内心健康。

生命中所做的一切都是为了实现上述目标的手段。

所以，“珍爱好你的生命，她同样也会爱护你”，这应该是我们生活的信条。

但不幸的是，我们把爱更多地给了身外之物，而忽视了自己的身心健康：

时间不够用，就放弃休息，甚至牺牲睡眠时间；

工作太忙，就不再锻炼，甚至为了工作拖延了就医的时间；

为了追求更多的金钱与财富，不惜付出自己人格的代价。

但你要知道，身体不好的人可能永远都不会富有，不健康的人也缺少积累财富所需的能量，而付出人格的代价，更是对自己的“背叛”。

不妨想一想，对自己都能“背叛”的人，生命的意义又从何谈起呢？