疼痛

是身体上的疼痛还是心里的，我也分不清楚，只想记录下此刻的心情，很沉重，很低落，怎么才能成为那样的女子，清雅淡然，不把外事看的太重，淡然处事是我想要的，可是总也做不到。怎么样才能做到，谁能告诉我?