【DAY30】自律30天后的感想

DAY30日结

不知不觉从开始决定用新的生活态度来面对工作和生活已经30天了。可能跟这两天的作息被打破，睡太晚有关倦怠感有点明显。焦虑感有点上升，需要休整一下。

今天决定给自己放个假，让自己放松一下，早点休息调整好身体和心理的状态。

自律是内心欢喜的做自己喜欢的事情，且可以持续的坚持下去。懂得适时调整才可以让自己持续的走下去。

继续加油！

【早起】

醒来之后，要与床进行一番亲切友好的肯谈之后，才会下床。

【早餐】DAY47

昨晚买的草莓，变成了今天的酸奶杯，可可爱爱的。

早餐---酸奶杯

【运动】

早晨快走4.5公里

【阅读】

《洋葱阅读法》第七章

最后这一章里，提到了一个概念叫做“阅读变现”。

想想自己报了那么多的网上的课程，却并没有将这些学到的内容变现成为自己的生产力。当然这并不是鼓励阅读的目的是为了赚钱。

但我想如果能将阅读的内容不断的分享出去，也是符合学习的一个基本原理----应用和分享。

我想这也是说明自己学会了这样的知识，并真正可以做为自己的能力。

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《洋葱阅读法》读的有点快了，但是重要的不是我记住了多少概念，我想这本书更重要的是实际的操作。书的每一种读书方法，都是具有实操性的。能够把这些方法用起来，真正成为自己的工具才是最重要的。

很好，那就在接下来的阅读过程中，将这本书中学到的内容好好的运用起来。

100天的第一本书读完了，明天开启下一本。

【新习惯】

泡脚 第10天

记账

【新目标】

今天开始学习线上的写作课程。

【反思和感悟】

反思

1.最近睡的太晚了，上床之后还在滑手机。导致睡眠不足，白天状态不好读书、工作的状态都受到了影响要好好的调整。

感悟

1.体检报告出来了，还好一切都正常。健康真的是第一要务，万不可掉以轻心。

2.学习是一个过程，但是最终是否会变成自己的智慧，需要真实的行动。这个过程注定不会轻松。