开始

这段时间一直在教我的女儿腹式呼吸，当然我顺手把坐享的方法也用上，

刚开始女儿一两分钟都坐不住，

我看着好内急啊！

转念一想自己不也是刚刚开始以教为学的手法在磨炼自己吗？拿女儿在练手且有点沉不住气了。

当然我也是刚找到一点感觉还是蛮吃惊的

都说教是最好的学习，既可以检验自己的学习效果，又在意识上主动帮助了身边人。

昨天学校考试女儿用上我刚教给她的呼与吸的方法，稳定了慌乱的情绪只做了两次就集中了注意力，她激动的对我说：老爸没想到你的方法还真管用。我说：老爸只管教是你学了就用帮助了你自己，老爸要向你学习呀！听我这样说女儿得意的笑了，一起努力吧！

现在正尝试多角看清自己，当我尝试复盘丶自己的过往，真的看不清自己，陌生又有点不真实的错觉，可我毕竟曾经活着的，给自己的印象竟然如此模糊。

我运用元认知仔细客观的审视着自己，一般时间总在忙，即使闲下来也不曾复盘和整体规划过自己，越往深打探越看清自己是有多愚昩，真正体会到什么是后背发凉的感觉啊！

坐享，是主动保持一种身体外在相对静止的姿态，干着貌似被动对自己分享内在反复的碰撞和撕裂，并最终找到一种属于自己的平衡状态。