《过劳时代》听书笔记

过劳时代怎么形成？996工作，724每周七天，二十四小时全天候待命。

发达国家劳动生产力提高两倍。

1930凯恩斯说21世纪人们将进入闲暇时代。

先进技术普及，发达国家劳动时间减少。

80年代，出现拐点，发达国家员工的劳动时间突然开始增加。

全世界的企业不可能一起联合起来压榨员工。全球化，信息化让整个社会进入过劳时代。

2019年初，专门针对过劳时代形成的深层原因。

一，过劳时代到底是怎么形成的？

1980年以后，全球化、信息化盛行。贸易协作突破了国家的界限。全世界三分之二的圣诞树都是从义乌生产的，再远销全球各地。

如果你是雇主，肯定会更愿意招聘成本低的员工，降低成本是企业的重要生存法则。

企业不怕招不到物美价廉的员工。

全球就业网络降低了就业门坎，在一套发达的协作网络里，餐饮业可能不需要厨师，例如麦当劳。

压低薪水，延长劳动时间。机遇和压力并存。

造成劳动时间延长的原因之一，信息技术，快！以前传递信息要一个个地通知打电话，现在在云端一下子就可以通知到位。

以前只能在单位办公，现在在哪里办公都可以。

我们在操作电脑的时候会得到快速反馈，熟路效应，当我们走一条路走多了，就会觉得这条路很短，用电脑工作也一样，让白领们感知时间流逝的越不敏感，不知不觉时间就过去了。

不是每个人都有炫耀性的需求，例如名牌包包那些奢侈品。人类都会找参照系，想知道直接在群体中的地位，到底是强势还是弱势，是依附强者做个跟班，还是做个意见领袖，每个人都需要通过坐标体系参考来决定自己的行为。

炫耀性行为一旦发生，人们就不得不逼自己加班，赚更多钱。

劳动时间延长是一个不可逆的趋势。

很多国家在20世纪80年代开始，陆续进入过劳时代，所有员工进入同一个竞争界面，越来越多的人被卷入时间循环。

二、我们应该怎么看待过劳问题？

人们对于过劳问题的反思。《劳动的本质》、《穷忙》。三大类过劳问题的思考。

一类，劳动制度改革派，把过劳问题看得最严重的观点。过劳是严峻问题，必须法律限制。

日本之所以变成低欲望时代，因为工作压力太大，导致抑郁症或者没有生命力。过劳死是一个伪概念。要从制度入手，强行限制工作时间，规定工作时间每天不可以超过八个小时。

有的公司是自愿过劳。多劳多得，人类已经阻止不了过劳的步伐。

二类，与其强制阻止，不如倡导一种慢节奏的生活。这是生活方式改良派，乐活，慢生活。慢生活饮食被倡导，远离快餐。远离工业化快节奏的生活，回归诗和田园的传统饮食生活。《舌尖上的中国》里没有快餐，不仅填报肚子，还是人与自然的连接。这更多是一种精神向往。有明确实施准则的派系。

三类，针对过劳，有没有什么对个人而言更实际的做法。那么个人能力提升派就是通过提升个人能力来化解过劳。比如精力管理方法。精力管理金字塔，拆解成四层。体能，情绪，思维，意志力。

要想拥有充沛的精力，不要躺在床上睡大觉，而是去健身。华尔街的精英们工作压力很大，但是个个身材都很好，精神状态也很好。

在过去的十多年里，通过以上三派对过劳问题作了以上的阐述，是为了讲解本书做的简单归类。

假如站在更大的尺度上去观察过劳，比如一千年来看，劳动时间延长是社会发展的一种趋势，假如用一万年的尺度绘制劳动时间，这条曲线一路走高。

农耕时代，耕作时间很长。如果我们的工作工资按秒来计算，我们会不会精疲力尽？日本过劳死很严重，但是日本也很长寿。也许劳动时间延长就是人类发展一个不可避免的一个趋势。