学习游泳的第一天

        今天下午三点，妈妈带我来到了，酒泉市的诺森游泳馆学游泳。

        教我的是一位女教练。她先给我再腰上绑了一个浮板，手上也让我拿了一个，让我先在水里像登自行车一样自己练习。

        练了一阵，教练开始叫我憋气。憋气并不难，首先，头探出水面，深吸口气，然后将整个头钻进水里憋气。如果憋不住了，就慢慢将头伸出水面，用嘴吐出气来。憋气的过程中，我还呛了好几次水，有时还把泳池里的水吸到了嘴里，然后不小心咽了下去。

        接下来学习蛙泳。我首先放松所有关节，深吸口气，将头伸进水里，再将腿伸直。然后收小腿，勾住脚掌。最后用力一蹬，让自己先漂一会儿，再探出头换气。这些动作我很快就练熟了。

        游泳真是一个好玩又有趣的运动，也是无损伤运动。