练功成为了习惯

一年前，我为了锻炼身体刻意一套拉伸动作，那时练了三个多月，没落下一天身体柔韧度有一定改善。一场感冒来临，躺休了三天没练，继而几乎停下来练习，偶尔拉几天，不像之前连续的练。

曾经我以为连续打卡超过21天，一个习惯养成。三个多月时间，居然没有推动我康复后练下去，我反思哪里出了状况呢，一时没想通。我顺着自己的心，想去练才练吧，后来散步、慢跑来动动身子，说实在，我不太喜欢去运动的，我的时间排程表上经常缺健康管理项。那时候，我有太多事要赶紧做了，运动嘛，屏幕上看看算了。

一年后，这个月初我萌发重新练回那套动作的念头，心想事成来了。至今，我起床后基本上是先去练身体了，才去开始工作的事情。推迟做，身体觉得不自在。拉伸完，精神利爽些。

发自内心体会到这套动作的好处所在。也许是我继续做下去的动力吧。

我也为自己前后状态的变化感到惊讶。再反思后，通了。原来好一段日子长时间坐着，腰间和双腿容易发麻了，脚丫穿着厚袜子穿上鞋，还是觉得脚冰冷。这是警示讯号了。危机意识让我行动改变了，我要更好地活着呢。

这一次自然而然地习惯养成，成效更长久。

看到这里的朋友，对习惯养成有想法的，评论区里留意给我哟。