1571怎么分辨是上头还是喜欢真实的对方

这是菡萏萏的第1571篇

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面对自己内心的渴望我们会怎么处理呢，比如说想和一个人说说话，想链接，一般如果是普通朋友，你对他没有什么期待的情况下，你能够很自如的说出你的爱意，你可以很自在的表达你的欣赏，可是为什么到了可能你在乎的人身上的时候你就做不到了呢。

因为这样亲密的关系在相处中会带上原来和主要养育者的影子，人的内心都是有个圈的，在最内环的人你会下意识的使用和养育者相处的那套互动方式，比如说冷漠、指责、讨好、讲道理、卖惨。那是我们习惯的方式，根本不带思考的，所以，如果你想要养育者又不敢靠近时候的反应就是你面对你在乎的人的反应。比如说我们常说到的回避型依恋人格或者是焦虑型依恋人格，看起来很奇怪的做法，回避依恋在喜欢一个人为什么反而是推开呢，那是他常期习惯的相处方式。

所以，如果看到这个层面，人的内心最真实的想法和表现出来的其实是有出入的，当然也有很多人会搞不清楚自己的内心是怎么想的，只是知道会很冲突，比如说想靠近但是又怕，不敢主动。

怕的原因是什么呢，在这个过程对方已经不是对方了，这个时候反而是你的就有模式附身，在这个过程中开始体验到以前的创伤回忆和情绪，让自己裹住不前，甚至乎和真实的对方根本不亲近，只是在和你看起来好亲近的一个人上演着自己内心的这场戏。

如果上帝视角看到这个地方就容易分辨，哪个部分是你赋予了是你幻想出来的恐惧和冲突，真实的你和对方又是什么。能够分清楚才有可能接触到真实的对方，当然那些内心的小剧场也很重要，那是你自己过往经历的一个凝缩片段，在和在乎的人接触的过程中很轻易就会被勾出来，我们想要更好的了解自己，就是尝试着去好奇感受和回忆那个部分，那是自己的部分，警惕别将小剧场里面对养育者的那部分渴望和期待投射在现在这个人上面，去要求他来偿还，这个时候你只是把对方当做一个工具人，你希望他成为一个理想中的父母，能够给到你以前没有得到的爱，关系，理解，包容，关注，重视。支持和亲密。这个时候你就没有看见对方本身，还是在自己的脑海里处关系。

这会是一个很漫长的过程——学会区分你面对的是内心的剧场还是真实的对方。不过没有关系，可以慢慢去学着分辨。

以上，享受每一天。