徐欣的2017年1月份健身计划

体重55.3kg 体脂 30.1

1、健身打卡8次+

2、跑步40km+

瘦不瘦看缘分 但是希望通过健身来调整身体状态 能坚持 一觉睡天亮 气色也能好起来 不要虚胖。

打卡记录

1.4 跑步 5km

1.8 跑步 6km ，以及拉背18kg 77个

1.9 瑜伽

1.10 打卡 18kg 70个

徐欣的2017年1月份健身计划