随便写写

目的论：有一个人歇斯底里愤怒的时候，愤怒只是一种手段，是一种达成目地的一种手段。

改变的第一步是理解

答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来

重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

我们需要的不是更换而是更新