减脂日记1

今日晨起体重119.4斤

昨日晨起体重121.3斤

减重1.9斤

今日早餐：半碗玉米粥  冬瓜鸡蛋汤

感受：吃的对了没有饥饿感，体重还下降

自己本身不是特别胖，所以掉称不明显，提醒自己不能懈怠。因特殊时期不能运动，跑步和力量训练都暂停了。

网上搜的一些视频说的不全对，也许是不适合自己。就像看书，有自己的见解。减脂也要根据自己的身体情况搭配饮食，采取适合又喜欢的运动。

期待好身材的早日到来。