三阶前总结

1)助教二阶以来自己走过的心路历程

二阶后，自己在亲密关系里面基于想要什么表达时，能感觉到家庭里处处流动着爱。在十二期大群里的轮值，让我可以看到每位同修的痛苦和困惑，读书分享的组织也看到自己努力做事的方式。年前开始身体出了状况，有时候可以接纳那份难受，有时需要隔离难受入睡，让自己处于质疑和评判中。

对孩子日程安排感到焦虑，担心这样影响她以后的习惯，想改变她一定要先做重要的事，没有问过孩子认为重要的事情是什么，用改变她来逃避不接纳自己的无序。

看到自己生活中的试探、否定和对抗。

2)目前的生命状态和自我觉察

目前处于对抗自己，不断听到否定自己的声音，怀疑自己的成长是假的，否定和相信的两边来回摇摆，不敢恐惧，不敢跃进那个深深的黑洞。

通过生病觉察自己的隔离和对抗，越想去掉不舒服，不舒服越扩大和加重；对自己的不信任，每天都在做临在练习，但就是不信自己可以疗愈自己；看到自己的拯救模式，虽然有些放手，但当碰到关注的事情上，无法控制住。

3)关于教练支持实践的感悟和困惑

视频教练四次，面对面教练一次，群里教练一次。群里的跟能力还可以，但当对方表达感觉与自己的感受不符时，头脑会参与，对自己有评判，无法临在，对于带的部分不足。

4)对于助教三阶的期待

放松去体验