像拧毛巾一样

  不久没有瑜伽，身体状态也一般。昨天参加一下瑜伽课，感觉这静态的运动，竟然需要耗费如此这般的力量，感觉自己就像一张沾满水的毛巾，一用力，全是水。

  瑜伽是一种专注身心，当下和呼吸的运动。每一种体式都有着对应的肌肉和筋的拉伸。在拉伸过程中，配合呼吸不断加强。身体满满都是酸痛，而这些刺激，对于我来说，全部转化为汗水。

  随着汗水一滴接着一滴流下，心灵放空，心理也被治疗。当下，宁静。所有往事随风，不必太在意。就跟毛巾拧水一样。

  记录生活，珍惜当下～