你有手机依赖症吗？

最近写手帐增加了时间统计内容，根据事件进行分类，记录，统计，汇总。发现好多时间黑洞，习惯性拿起手机时，不知不觉就点开网页，刷视频，无形中浪费了好多时间。

现在给手机设置使用时长，超过时长每次可以选择延迟15分钟，不断提醒，可以督促自己减少看手机时间，强制性对手机使用时长进行控制。

如果把看手机的时间用来做别的，你可以完成什么？

我觉得我可以做5分钟眼睛转动休息，10分钟身体拉伸活动，20分钟断舍离整理，手帐记录。30分钟专注阅读，读书笔记整理。甚至更长时间专注于自己喜欢的事，完成年度计划清单。

盘点一下你的手机使用时长和你在不玩手机时完成的任务有多少。这样坚持至少一个星期，时不时地回顾一下你的这些记录，看看你会有哪些变化。欢迎留言，一起见证你的改变！