睡眠

周末两天每天下午都会睡个两三个小时，虽然睡着期间并不安稳一直做梦，但是醒来发现精神状态好很多！

“人常说人老怕死没瞌睡！”曾有段时间每晚失眠久久不能入睡，那段时间人的脾气很差，皮肤状态也不好，精神状态差到了极致。看过中医，吃过一段时间的西药，效果都很一般。后来坚持了一段时间的锻炼慢慢有些改善！再后来就一直坚持运动！

前几日因为出差感冒身体抵抗力受到严重破坏，咳嗽发烧每晚都不能好好休息，这样的状态持续了半个月之久。这几日病情好转，家人基本上将我放在一个被保护的角色，能休息就休息，这不周末一睡就是好久好久！

好的睡眠真的很提人，希望快快好起来！健康最重要！但愿每个人都健健康康的！