静静0107幸福实修D41—快乐游玩加焦虑催促

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16静静 杭州#

20170107（41/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

迪士尼游玩（完成）

看书一小时（未完成）

今日三朵玫瑰

迪士尼游玩

看书一小时

【幸福实修目标】

目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量

目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人

目标3：增加自己各种身份上的力量

【幸福金句】#幸福实修#：D41静静

#幸福实修#事情也不决定情绪。决定情绪的是一个人的信念系统。

【觉察日记 】

标题：#快乐游玩加焦虑催促#

和妹妹带上两个小的，开始了孩子们期盼已久的迪士尼之旅。因为晚上八点才出园，加上是元旦后降温的一个周末，我们效率奇高，玩了七八个项目，孩子们高兴极了，一天下来走了1万5千多步，没有喊过累。

由于之前听别人说过，要排很长的队，人很多，所以入园后心中总有一种焦虑，不停地催孩子，嫌弃我妹妹笨手笨脚。事后想想，我一直被这种先入为主的焦虑左右，就想着快点尽可能多玩些项目，没意识到轻松快乐享受过程是最重要的。我的焦虑来自于别人的介绍，来自于对未知不确定性的着急。所幸孩子们没受我的影响，所幸节目比较丰富，大家玩得很充实开心。

今天下雨，人也不多，我们可以继续慢腾腾玩，入园一小时，我们有个项目已经玩了3遍，昨天玩过的小飞侠又玩了一遍，一共玩了4个项目了，现在可以坐下来看《冰雪奇缘》盛会了。今天一定要轻松享受这个过程。